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近日,抑郁鱼类会使压抑感和沮丧感降低24%。需蔬
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,油橄榄和谷物为主的地中海食谱。以蔬果和鱼类为主的地中海食谱 ,减少摄入肉类 、在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,